夏天想喝点清爽又健康的饮品？不用出门买，5分钟在家就能复刻的“抹茶苹果奶昔”来啦！今天手把手教你用简单食材做出颜值爆表、口感层次丰富的奶昔，全程跟着视频操作，新手也能零失败～
【为什么推荐这款奶昔？】
✅ 双重清爽：苹果的清甜+抹茶的微苦，搭配冰牛奶，喝一口像把“春天和夏天”一起喝进嘴里，解腻又解渴！
✅ 营养满分：苹果富含膳食纤维，抹茶含抗氧化剂，牛奶补钙，早餐或下午茶来一杯，低卡无负担～
✅ 颜值在线：抹茶的翠绿遇上苹果的果肉颗粒，分层倒入杯中，随手一拍都是ins风大片！
【食材清单】（1-2人份）
- 苹果：1个（推荐青苹果，口感更脆爽）
- 抹茶粉：2-3克（推荐宇治抹茶，苦味更低）
- 牛奶：200毫升（常温或冰牛奶都可，冰的更清爽）
- 蜂蜜/枫糖浆：10-15克（根据苹果甜度调整，喜欢甜可多加）
- 冰块：3-4块（可选，不加奶昔更浓稠，加了更冰爽）
【视频步骤详解】（跟着做就对了！）
Step 1：处理苹果
- 苹果洗净去皮（不去皮更营养，但口感会略粗），切成小块，去核备用（视频里用挖球勺做了苹果球，好看又方便喝～）。
Step 2：混合材料
- 在破壁机/搅拌机里依次放入苹果块、抹茶粉、牛奶、蜂蜜，喜欢冰爽的加冰块。
